Sakin - Meditasyon Yap, Uyu, Rahatla

Sakin meditasyon ve uyku için önde gelen bir uygulama. Rehberli meditasyonlarımız, Uyku Hikayeleri, nefes programları, masterclasses ve rahatlatıcı müziklerimizle daha az stres, daha az endişe ve daha huzurlu bir uyku yaşayan milyonlara katılın. En iyi psikologlar, terapistler ve akıl sağlığı …

Sakin meditasyon ve uyku için önde gelen bir uygulama. Rehberli meditasyonlarımız, Uyku Hikayeleri, nefes programları, masterclasses ve rahatlatıcı müziklerimizle daha az stres, daha az endişe ve daha huzurlu bir uyku yaşayan milyonlara katılın. En iyi psikologlar, terapistler ve akıl sağlığı uzmanları tarafından önerilir.

Calm yeni başlayanlar için mükemmel bir farkındalık uygulamasıdır, aynı zamanda orta ve ileri düzey kullanıcılar için yüzlerce program içerir.

Rehberli meditasyon seansları mevcuttur. 3, 5, 10, 15, 20 veya 25 dakikalık uzunluklarda, programınıza uyacak mükemmel uzunluğu seçebilirsiniz. Konular şunlardır:

* Sakinleştirici Kaygı
* Stres Yönetimi * Derin Uyku
* Odaklanma ve Konsantrasyon
* İlişkiler
* Breaking Alışkanlıkları
* Mutluluk
* Şükran
* Benlik Saygısı
* Vücut Tarama
* Sevgi-Şefkat
* Affetme * * Yargılamama
* İşe veya okula gidip gelme
* Üniversitede farkındalık
* İş yerinde Farkındalık
* Yürüyüş meditasyonu
* Sakin Çocuklar
* Ve daha fazlası ...

Ayrıca şunları içerir:

* Orijinal Daily Calm her gün: güne yatışmanıza veya yatmadan önce gevşemenize yardımcı olmak için günlük olarak eklenen 10 dakikalık yeni bir program
* 100+ Uyku Öyküleri: Sizi uyutmak için sizi uyaran yetişkin uyku vakti hikayeleri
* 7 ve 21 günlük programlar hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey kullanıcılar için
* Dünyaca ünlü uzmanlar tarafından öğretilen hayat değiştiren Sakin Masterclasses
* Rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri
* Odaklanmanıza, rahatlamanıza veya uyumanıza yardımcı olacak özel müzikler
* Güdümlü zamanlı meditasyon
* Açık uçlu meditasyon
* 30+ yatıştırıcı doğa sesleri ve sahneleri meditasyon, yoga veya uyku yardımcı olmak için kullanın

İlerleme ile takip edin:

* Günlük çizgiler
* Meditasyon için harcanan zaman

Sakin basın tarafından sevilir:

* “Genellikle meditasyon uygulamalarına karşı temkinliyim çünkü bazen zevkime göre çok fazla mistik konuşmalar yapıyorlar. Ama bunun yerine Calm 'Vücuduna Konsantre Ol' gibi rehberlik içeriyor ”- New York Times

*“ İçinde yaşadığımız çılgın, çılgın, dijital dünyada bazen bir adım geri çekilip gül kokusu almak gerekir ” - Mashable

* “Dikkat dağıtıcı şeyler ortadan kaldırıldı ... rahatlamama ve üzerinde durduğum her şeyin o kadar da büyük bir şey olmadığını anlamama yardımcı oldu” - Tech Republic

* “Bulundu kendimi daha sonra benzer şekilde yenilenir ”- TechCrunch

Calm indirmek ve kullanmak ücretsizdir ve hiç reklam yoktur. Programların ve özelliklerin bir alt kümesi sonsuza kadar ücretsizdir.

Bazı içeriklere yalnızca isteğe bağlı ücretli abonelik yoluyla erişilebilir. Abone olmayı seçerseniz ödeme, satın alma işleminin onaylanmasından sonra Google Hesabınıza yansıtılır.