Успокойся - медитируй, спи, расслабляйся

Спокойствие является ведущим приложением для медитации и сна. Присоединяйтесь к миллионам людей, испытывающих меньший стресс, меньшее беспокойство и более спокойный сон с нашими медитациями с гидом, историями сна, дыхательными программами, мастер-классами и расслабляющей музыкой. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами …

Спокойствие является ведущим приложением для медитации и сна. Присоединяйтесь к миллионам людей, испытывающих меньший стресс, меньшее беспокойство и более спокойный сон с нашими медитациями с гидом, историями сна, дыхательными программами, мастер-классами и расслабляющей музыкой. Рекомендовано ведущими психологами, терапевтами и экспертами в области психического здоровья.

Calm - это идеальное приложение для начинающих, которое включает в себя сотни программ для средних и продвинутых пользователей.

Доступны сеансы медитации с гидом. продолжительностью 3, 5, 10, 15, 20 или 25 минут, чтобы вы могли выбрать идеальную длину, соответствующую вашему расписанию. Темы включают в себя:

* Успокаивающее беспокойство
* Управление стрессом
* Глубокий сон
* Фокус и концентрация
* Отношения
* Преодолевая привычки
* Счастье
* Благодарность
* Самоуважение
* Сканирование тела
* Любящая доброта
* Прощение
* Не суждение
* Поездка на работу или в школу
* Внимательность в колледже
* Осознанность на работе
* Медитация при ходьбе
* Спокойные дети
* И многое другое ...

Также есть:

* Оригинальный ежедневный покой каждый день: новая 10-минутная программа добавляется ежедневно, чтобы помочь вам расслабиться в течение дня или расслабиться перед сном
* 100+ Рассказы о сне: взрослые сказки на ночь гарантированно усыпят вас - * * 7- и 21-дневные программы как для начинающих, так и для опытных пользователей
* Мастер-классы по изменению жизни, проводимые всемирно известными экспертами
* Дыхательные упражнения, которые помогут вам расслабиться
* Эксклюзивная музыка, созданная для того, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или спать
* Неуправляемая временная медитация
* Открытая медитация
* 30+ успокаивающих звуков природы и сцен для используйте во время медитации, йоги или чтобы помочь вам спать

Отслеживайте свои успехи с помощью:

* Ежедневные полосы
* Время, проведенное в медитации

Пресса любит спокойствие:

* «Я обычно опасаюсь приложений для медитации, потому что они иногда вплетаются в слишком много мистических разговоров на мой вкус. Но спокойствие вместо этого содержит руководство типа «Сконцентрируйся на своем теле» »- New York Times

*« В безумном, безумном цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз » - Mashable

* «Устранение отвлекающих факторов ... в конечном итоге помогло мне расслабиться и осознать, что все то, о чем я подчеркивал, не было таким уж большим делом» - Tech Republic

* «Найдено Я тоже обновился позже »- TechCrunch

Calm можно бесплатно загрузить и использовать, а рекламы нет. Подмножество программ и функций бесплатно навсегда.

Некоторый контент доступен только через дополнительную платную подписку. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.