Tenang - Renungkan, Tidur, Santai

Tenang adalah aplikasi terkemuka untuk meditasi dan tidur. Bergabunglah dengan jutaan orang yang mengalami stres yang lebih rendah, lebih sedikit kecemasan, dan tidur yang lebih nyenyak dengan meditasi, Cerita Tidur, program pernapasan, kelas master, dan musik santai kami. Direkomendasikan oleh …

Tenang adalah aplikasi terkemuka untuk meditasi dan tidur. Bergabunglah dengan jutaan orang yang mengalami stres yang lebih rendah, lebih sedikit kecemasan, dan tidur yang lebih nyenyak dengan meditasi, Cerita Tidur, program pernapasan, kelas master, dan musik santai kami. Direkomendasikan oleh psikolog, terapis, dan pakar kesehatan mental terkemuka.

Calm adalah aplikasi perhatian sempurna untuk pemula, tetapi juga mencakup ratusan program untuk pengguna tingkat menengah dan lanjutan.

Sesi meditasi terpandu tersedia dalam panjang 3, 5, 10, 15, 20 atau 25 menit sehingga Anda dapat memilih panjang yang sempurna sesuai dengan jadwal Anda. Topik meliputi:

* Menenangkan Kecemasan
* Mengelola Stres
* Tidur Pulas
* Fokus dan Konsentrasi
* Hubungan
* Kebiasaan Melanggar
* Kebahagiaan
* Ucapan terima kasih
* Harga Diri
* Pemindaian Tubuh
* Cinta-kasih

* Pengampunan
* Tidak menghakimi
* Komuter ke tempat kerja atau sekolah
* Mindfulness at College
* Perhatian di Tempat Kerja
* Berjalan meditasi
* Tenang Anak-Anak
* Dan banyak lagi ...

Juga menampilkan:

* Tenang Harian asli setiap hari: program 10 menit baru ditambahkan setiap hari untuk membantu memudahkan Anda ke hari atau bersantai dengan sebelum tidur
* 100+ Sleep Stories: cerita pengantar tidur orang dewasa dijamin menidurkan Anda untuk tidur
* 7 dan 21 program hari untuk pengguna pemula dan lanjutan
* Masterclass Tenang yang mengubah hidup yang diajarkan oleh para ahli terkenal di dunia
* Latihan pernapasan untuk membantu Anda bersantai
* Musik eksklusif yang dirancang untuk membantu Anda fokus, bersantai, atau tidur
* Meditasi berjangka waktu Unguided
* Meditasi tanpa akhir
* 30+ suara dan pemandangan alam yang menenangkan gunakan selama meditasi, yoga atau untuk membantu Anda tidur

Lacak kemajuan Anda dengan:

* Garis-garis harian
* Waktu yang dihabiskan untuk bermeditasi

Tenang dicintai oleh pers:

* “Saya umumnya waspada terhadap aplikasi meditasi karena mereka kadang-kadang menjalin terlalu banyak pembicaraan mistik untuk seleraku. Tapi Calm malah berisi panduan seperti 'Berkonsentrasilah pada tubuh Anda' ”- New York Times

*“ Di dunia digital yang hingar bingar, gila, kita hidup, kadang-kadang perlu untuk mengambil langkah mundur dan mencium aroma mawar ” - Mashable

* "Menghilangkan gangguan ... akhirnya membantu saya bersantai dan menyadari bahwa semua hal yang saya tekankan bukanlah masalah besar" - Tech Republic

* "Ditemukan saya sendiri juga disegarkan setelah itu ”- TechCrunch

Calm bebas untuk diunduh dan digunakan, dan tidak ada iklan. Sebagian dari program dan fitur gratis selamanya.

Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda di konfirmasi pembelian.