7 Dakikalık Egzersiz

Google Play tarafından seçilen 2016 En İyisi Uygulaması , En Popüler Trend Uygulaması ve En İyi Kendini Geliştirme Uygulaması .

Google Play tarafından sunuldu ! 19'dan fazla ülkede ve 57'den fazla ülkede en iyi 5 sağlık uygulaması arasında 1. sırada. …

Google Play tarafından seçilen 2016 En İyisi Uygulaması , En Popüler Trend Uygulaması ve En İyi Kendini Geliştirme Uygulaması .

Google Play tarafından sunuldu ! 19'dan fazla ülkede ve 57'den fazla ülkede en iyi 5 sağlık uygulaması arasında 1. sırada.

Şimdi Google Fit 'i destekliyor ve yeni abs antrenmanı ile birlikte geliyor.

3 milyondan fazla kullanıcı 7 dakikalık antrenmanı çok seviyor. Kilo kaybına yardımcı olmak ve kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirmek için bilimsel olarak kanıtlanmış .

Kilo vermek istiyorsanız, düz bir karın alın ve karın kaslarınızı güçlendirin , 7'yi deneyin Antrenmanı dakikalayın ve her egzersizi nasıl yapacağınızı gösteren videolarla çekirdeğinizi güçlendirirken ve karın kaslarınızı güçlendirirken altı paket alın.

Sizin gibi sıradan insanlar için en iyi egzersizler ve ben, her yerde her zaman hızlı uyum egzersiz yapabilirsiniz. Sadece 7 dakika sürer. Bu 7 dakikalık antrenman, New York Times tarafından " minimum yatırımla maksimum sonuçlar " olarak vurgulanmıştır.

Bu 7 dakikalık antrenman HICT (yüksek yoğunluklu devre eğitimi), Kaslı ve aerobik kondisyonunuzu geliştirmenin ve sizi daha sağlıklı hale getirmenin “en güvenli, en etkili ve en etkili” yolu olduğu kanıtlanmıştır.

En iyi egzersiz uygulaması 30 saniye boyunca yapılacak 12 egzersizden oluşur, Her egzersiz arasında 10 saniyelik aralar. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve bir duvar. Ne kadar zamanınız olduğuna bağlı olarak 2-3 devreyi tekrarlayın. Evde veya ofiste ilk tercihiniz yapın.

Özellikler:
Google Fit desteği
Sesli rehberlik
Ayarlanabilir devre süresi
Ayarlanabilir dinlenme süresi
Ekranı açık tutun Antrenman yaptığınızda
Güzel karakter ve UI tasarımı
Antrenman günlüğü antrenman sürenizin tamamını gösterir
Antrenmanı duraklatma ve önceki veya sonraki egzersize atlama yeteneği
Günlük antrenman bildirimleri
Abs kadınlar için egzersiz

İzinler Açıklama:

Depolama ：
SD kart veya telefonunuza veri kaydetmek için

Ağ iletişimi:
Google'a veri kaydetmeyi desteklemek için Fit

Telefon görüşmesi:
Egzersizler sırasında hala önemli telefon görüşmeleri alabilirsiniz

Sistem araçları:
Bu izin telefonu yeniden başlattıktan sonra bildirimleri başlatmak içindir

Donanım denetimleri:
Bildirim titreşimi için

Fitness App
Altı paket abs almanıza yardımcı olmak için birden fazla abs egzersiz mevcuttur. Kişisel antrenörünüzü ve uzman antrenmanlarınızı takip edin, altı paket abs elinizin altında!

Kısa Antrenmanlar
Egzersiz yapmak için fazla zamanı olmayan insanlar için kısa antrenmanlarımız var, terler ve hızlı birkaç dakika içinde kalp atışı. Bu HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı eğitim) sonuçları en üst düzeye çıkarabilir.

Evde Egzersiz Yapın
Evde kilo vermek ve formda kalmak için günde birkaç dakika ayırın. Hiçbir ekipmana gerek yok, sadece evde egzersiz yapmak için vücut ağırlığınızı kullanın.

Yağ Yakma Egzersizleri ve Hiit Egzersizler
Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri ve egzersizler. Yağ yakma antrenmanları ile kalori yakmak ve en iyi sonuçları almak için hiit antrenmanları birleştirmek.

Fitness Coach
Tüm antrenmanlar profesyonel fitness antrenörü tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz kılavuzu, tıpkı cebinizde kişisel bir koç olması gibi!