Calma - Medite, Durma, Relaxe

Calma é um aplicativo líder para meditação e sono. Junte-se aos milhões que experimentam menos estresse, menos ansiedade e mais sono repousante com nossas meditações guiadas, histórias de sono, programas de respiração, masterclasses e música relaxante. Recomendado pelos principais psicólogos, …

Calma é um aplicativo líder para meditação e sono. Junte-se aos milhões que experimentam menos estresse, menos ansiedade e mais sono repousante com nossas meditações guiadas, histórias de sono, programas de respiração, masterclasses e música relaxante. Recomendado pelos principais psicólogos, terapeutas e especialistas em saúde mental.

O Calm é o aplicativo de atenção perfeita para iniciantes, mas também inclui centenas de programas para usuários intermediários e avançados.

Estão disponíveis sessões de meditação guiadas com duração de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita para se adequar à sua programação. Os tópicos incluem:

* Acalmar a ansiedade
* Controlar o estresse
* Sono profundo | * Foco e concentração
* Relacionamentos
* Quebrar hábitos | * Felicidade
* Gratidão
* Auto-estima
* Varredura corporal
* Bondade amorosa
* Perdão
* Não julgamento
* Indo para o trabalho ou escola
* Atenção plena na faculdade
* Atenção plena no trabalho
* Meditação andando
* Calm Kids
* E muito mais ...

Apresentando também:

* Uma calma diária original todos os dias: um novo programa de 10 minutos adicionado diariamente para ajudar a facilitar o dia ou relaxar antes de dormir
* 100+ histórias de dormir: histórias para dormir em adultos garantidas para embalar você para dormir | * programas de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados
* Masterclasses calmos para mudar a vida, ensinados por especialistas de renome mundial
* Exercícios respiratórios para ajudar você a relaxar
* Música exclusiva projetada para ajudar você a se concentrar, relaxar ou dormir
* Meditação programada não guiada
* Meditação aberta
* 30+ sons e cenas calmantes da natureza para use durante a meditação, ioga ou para ajudá-lo a dormir

Acompanhe seu progresso com:

* Sequências diárias
* Tempo gasto meditando

A calma é amada pela imprensa:

* “Geralmente, desconfio de aplicativos de meditação, porque às vezes eles tecem muita conversa mística para o meu gosto. Mas a Calm contém orientações como 'Concentre-se no seu corpo' ”- New York Times

*“ No frenético, louco e digital mundo em que vivemos, às vezes é necessário dar um passo atrás e cheirar as rosas ” - Mashable

* “Eliminar a distração ... acabou me ajudando a relaxar e perceber que todas as coisas que eu estava estressando não eram tão importantes” - Tech Republic

* “Found eu mesmo me refrescou da mesma forma depois ”- TechCrunch

O Calm é gratuito para baixar e usar, e não há anúncios. Um subconjunto dos programas e recursos é gratuito para sempre.

Alguns conteúdos estão disponíveis apenas através de uma assinatura paga opcional. Se você optar por se inscrever, o pagamento será cobrado em sua Conta do Google na confirmação da compra.