Calma: medita, duerme, relájate

Calm es una aplicación líder para la meditación y el sueño. Únase a los millones que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, historias de sueño, programas de respiración, clases magistrales y música …

Calm es una aplicación líder para la meditación y el sueño. Únase a los millones que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, historias de sueño, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

Calm es la aplicación de atención plena perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.

Hay sesiones de meditación guiadas disponibles. en duraciones de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la duración perfecta para su horario. Los temas incluyen:

* Ansiedad calmante
* Manejo del estrés
* Sueño profundo
* Enfoque y concentración
* Relaciones
* Rompiendo hábitos
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Exploración corporal
* Amor-bondad
* Perdón
* Sin juicio
* Ir al trabajo o la escuela
* Mindfulness en la universidad
* Mindfulness en el trabajo
* Meditación caminando
* Calma Kids
* Y mucho más ...

También presenta:

* Una calma diaria original todos los días: se agrega un nuevo programa de 10 minutos todos los días para ayudarlo a pasar el día o relajarse antes de acostarse
* Más de 100 historias de sueño: cuentos para adultos a la hora de dormir garantizados para adormecerlo * * Programas de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados
* Clases magistrales de calma que cambian la vida impartidas por expertos de renombre mundial
* Ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse
* Música exclusiva diseñada para ayudarlo a concentrarse, relajarse o dormir
* Meditación temporizada no guiada
* Meditación abierta
* Más de 30 sonidos relajantes de la naturaleza y escenas para utilícelo durante la meditación, el yoga o para ayudarlo a dormir

Siga su progreso con:

* Rayas diarias
* Tiempo dedicado a la meditación

La prensa ama la calma:

* “Generalmente desconfío de las aplicaciones de meditación porque a veces tejen demasiadas charlas místicas para mi gusto. Pero la calma en cambio contiene orientación como 'Concéntrese en su cuerpo' "- New York Times

*" En el mundo frenético, loco y digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas " - Mashable

* "Eliminar la distracción ... terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todo lo que estaba estresando no era tan importante" - Tech Republic

* "Encontrado me actualicé de manera similar después ”- TechCrunch

Calm es gratis para descargar y usar, y no hay anuncios. Un subconjunto de los programas y características son gratuitos para siempre.

Algunos contenidos solo están disponibles a través de una suscripción paga opcional. Si elige suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google en la confirmación de la compra.