Ruhe - meditieren, schlafen, entspannen

Ruhe ist eine führende App für Meditation und Schlaf. Schließen Sie sich den Millionen an, die weniger Stress, weniger Angst und mehr erholsamen Schlaf erleben, mit unseren geführten Meditationen, Schlafgeschichten, Atemprogrammen, Meisterkursen und entspannender Musik. Empfohlen von Top-Psychologen, Therapeuten und …

Ruhe ist eine führende App für Meditation und Schlaf. Schließen Sie sich den Millionen an, die weniger Stress, weniger Angst und mehr erholsamen Schlaf erleben, mit unseren geführten Meditationen, Schlafgeschichten, Atemprogrammen, Meisterkursen und entspannender Musik. Empfohlen von Top-Psychologen, Therapeuten und Experten für psychische Gesundheit.

Ruhe ist die perfekte Achtsamkeits-App für Anfänger, enthält aber auch Hunderte von Programmen für fortgeschrittene und fortgeschrittene Benutzer.

Geführte Meditationssitzungen sind verfügbar in Längen von 3, 5, 10, 15, 20 oder 25 Minuten, damit Sie die perfekte Länge wählen können, die zu Ihrem Zeitplan passt. Themen sind:

* Beruhigende Angst
* Stressbewältigung
* Tiefschlaf
* Konzentration und Konzentration
* Beziehungen
* Gewohnheiten brechen
* Glück
* Dankbarkeit
* Selbstachtung
* Körperscan
* Liebevolle Güte
* Vergebung
* Nichturteil
* Pendeln zur Arbeit oder zur Schule
* Achtsamkeit am College
* Achtsamkeit bei der Arbeit
* Gehmeditation
* Ruhige Kinder
* Und vieles mehr ...

Außerdem mit:

* Eine originelle tägliche Ruhe Jeden Tag: Ein neues 10-Minuten-Programm wird täglich hinzugefügt, um Ihnen den Einstieg in den Tag zu erleichtern oder um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
* 100+ Schlafgeschichten: Geschichten zur Schlafenszeit für Erwachsene, die Sie garantiert zum Schlafen bringen
* 7- und 21-Tage-Programme für Anfänger und Fortgeschrittene
* Lebensverändernde Ruhe-Meisterkurse von weltbekannten Experten
* Atemübungen zum Entspannen
* Exklusive Musik, die Ihnen hilft, sich zu konzentrieren, sich zu entspannen oder zu schlafen
* Ungeleitete zeitgesteuerte Meditation
* Offene Meditation
* 30+ beruhigende Naturgeräusche und -szenen Verwenden Sie es während der Meditation, beim Yoga oder um Ihnen beim Schlafen zu helfen.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit:

* Täglichen Streifen
* Zeit, die Sie mit Meditieren verbringen

Ruhe wird von der Presse geliebt:

* „Ich bin generell vorsichtig mit Meditations-Apps, weil sie manchmal zu viel mystisches Gerede für meinen Geschmack einbinden. Aber Calm enthält stattdessen Anleitungen wie "Konzentriere dich auf deinen Körper" - New York Times

* "In der frenetischen, verrückten, digitalen Welt, in der wir leben, ist es manchmal notwendig, einen Schritt zurückzutreten und die Rosen zu riechen." - Mashable

* „Ablenkung beseitigen ... hat mir letztendlich geholfen, mich zu entspannen und zu erkennen, dass all das, worüber ich mich gestresst habe, keine so große Sache war“ - Tech Republic

* „Gefunden Ich habe mich danach ähnlich aktualisiert. “- TechCrunch

Calm kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden, und es gibt keine Anzeigen. Eine Teilmenge der Programme und Funktionen ist für immer kostenlos.

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