Google Fit: Sağlık ve Etkinlik İzleme

Yeni Google Fit ile daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşama kavuşun!



Sağlıklı kalmak için ne kadar veya ne tür bir aktiviteye ihtiyacınız olduğunu bilmek zor. Bu nedenle Google Fit, size sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek bir etkinlik hedefi olan Kalp …

Yeni Google Fit ile daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşama kavuşun!



Sağlıklı kalmak için ne kadar veya ne tür bir aktiviteye ihtiyacınız olduğunu bilmek zor. Bu nedenle Google Fit, size sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek bir etkinlik hedefi olan Kalp Puanları getirmek için Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Amerikan Kalp Derneği (AHA) ile işbirliği yapmıştır.



Etkinlikler kalbinizin daha zor pompalanmasını sağlayan, kalbiniz ve zihniniz için muazzam sağlık yararlarına sahiptir. Köpeğinizde yürürken hızınızı artırmak gibi her orta seviye aktivite için bir Kalp Puanı ve koşma gibi daha yoğun aktiviteler için çift puan kazanacaksınız. AHA ve WHO'nun kalp hastalığı riskini azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve genel zihinsel refahı arttırmak için önerilen fiziksel aktivite miktarına ulaşmak haftada beş gün sadece 30 dakikalık tempolu yürüyüşler gerektirir.



Google Fit size de yardımcı olacaktır:



EĞİTİMİNİZİ TELEFONUNUZDAN VEYA İZLEYİNİZ


Egzersiz yaparken anlık bilgi edinin ve gerçek zamanlı istatistikleri görün koşular, yürüyüşler ve bisiklet sürmek. Fit, hızınızı, temponuzu, rotanızı ve daha fazlasını kaydetmek için Android telefonunuzun sensörlerini veya Google smartwatch'un kalp atış hızı sensörlerinden İşletim Sistemi'ni kullanır.



HEDEFLERİNİZİ İZLEYİN

Bkz. Kalp Puanlar ve Adımlar hedefinizdeki günlük ilerlemeniz. Hedeflerinize her zaman ulaşıyor musunuz? Sağlıklı bir kalp ve zihin elde etmek için kendinizi zorlamaya devam etmek için hedeflerinizi kolayca ayarlayın.



TÜM HAREKET SAYISINIZI YAPIN

Gün boyunca yürürseniz, koşarsanız veya bisiklete binerseniz , Android akıllı telefonunuz veya Google Smartwatch Wear Wear, her hamlede kredi almanızı sağlamak için etkinliklerinizi otomatik olarak algılar ve Google Fit günlüğünüze ekler. Farklı bir antrenmanın tadını çıkarıyor musunuz? Pilates, kürek çekme veya eğirme gibi etkinlikler listesinden seçin, Google Fit kazandığınız tüm Kalp Puanlarını izler.



FAVORİ UYGULAMALARINIZ VE CİHAZLARINIZLA BAĞLANIN
< br> Fit, sağlığınız hakkında bütünsel bir görünüm vermek için en sevdiğiniz uygulamaların ve cihazların birçoğundan bilgi gösterebilir, böylece ilerlemenizi asla kaybetmezsiniz. Bunlar arasında Lifesum, Google'dan Wear OS, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Android gibi uyku, Withings, Xiaomi Mi bantları ve daha fazlası bulunmaktadır.



HER ZAMAN KONTROL EDİN HER YERDE

Yeniden tasarlanan dergide Fit'te ve entegre uygulamalarınızdaki etkinlik geçmişinizin anlık görüntüsünü görün.



Google Fit hakkında daha fazla bilgi edinin ve desteklenen uygulamaların bir listesini görün. : www.google.com/fit