7 phút tập luyện

Ứng dụng tốt nhất năm 2016 , Ứng dụng xu hướng hàng đầu và Ứng dụng tự cải thiện tốt nhất được chọn bởi Google Play.

Nổi bật bởi Google Play ! Số 1 tại hơn 19 quốc gia và …

Ứng dụng tốt nhất năm 2016 , Ứng dụng xu hướng hàng đầu và Ứng dụng tự cải thiện tốt nhất được chọn bởi Google Play.

Nổi bật bởi Google Play ! Số 1 tại hơn 19 quốc gia và trong số 5 ứng dụng sức khỏe hàng đầu trên 57.

Hiện hỗ trợ Google Fit và đi kèm với bài tập bụng mới.

Hơn 3 triệu người dùng yêu thích tập luyện 7 phút. Đã được khoa học chứng minh để hỗ trợ giảm cân và cải thiện chức năng tim mạch.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tập bụng phẳng và tăng cường cơ bụng , hãy thử 7 Tập luyện phút và nhận được sáu gói trong khi tăng cường cốt lõi và làm săn chắc cơ bụng của bạn, với các video chỉ cho bạn cách thực hiện mỗi bài tập.

Các bài tập tốt nhất cho những người thường xuyên như bạn và tôi, bạn có thể tập luyện nhanh chóng mọi lúc mọi nơi. Chỉ mất 7 phút. Bài tập 7 phút này đã được New York Times nhấn mạnh là cung cấp " kết quả tối đa với mức đầu tư tối thiểu ".

Bài tập 7 phút này dựa trên HICT (đào tạo mạch cường độ cao), được chứng minh là cách an toàn nhất, hiệu quả nhất và hiệu quả nhất để cải thiện thể lực cơ bắp và thể dục nhịp điệu của bạn, và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Ứng dụng tập luyện tốt nhất chỉ bao gồm 12 bài tập trong 30 giây, với 10 giây nghỉ giữa mỗi bài tập. Tất cả bạn cần là một cái ghế và một bức tường. Lặp lại 2-3 mạch tùy thuộc vào thời gian bạn có. Biến nó thành lựa chọn đầu tiên của bạn ở nhà hoặc tại văn phòng.

Các tính năng:
Hỗ trợ Google Fit
Hướng dẫn bằng giọng nói
Thời gian mạch có thể điều chỉnh
Thời gian nghỉ ngơi có thể điều chỉnh
Giữ màn hình bật khi bạn tập luyện
Thiết kế giao diện người dùng và nhân vật đẹp
Nhật ký tập luyện cho thấy thời gian tập luyện hoàn chỉnh của bạn
Khả năng tạm dừng tập luyện và chuyển sang bài tập tiếp theo hoặc trước đó
Thông báo cho tập luyện hàng ngày
Vắng tập luyện cho phụ nữ

Mô tả quyền:

Lưu trữ

Để lưu dữ liệu vào thẻ SD hoặc điện thoại của bạn

Giao tiếp mạng:
Để hỗ trợ lưu dữ liệu vào Google Vừa vặn

Gọi điện thoại:
Bạn vẫn có thể nhận được các cuộc gọi điện thoại quan trọng trong quá trình tập luyện

Công cụ hệ thống:
Quyền này dành cho khởi động thông báo sau khi khởi động lại điện thoại

Điều khiển phần cứng:
Để rung thông báo

Ứng dụng thể dục
Nhiều bài tập bụng có sẵn để giúp bạn có cơ bụng sáu múi. Theo huấn luyện viên cá nhân và tập luyện chuyên gia của bạn, cơ bụng sáu múi nằm trong tầm tay của bạn!

Tập luyện ngắn
Chúng tôi có những bài tập ngắn cho những người không có nhiều thời gian để tập thể dục, bạn sẽ đổ mồ hôi và nhanh nhịp tim trong vài phút. Những HIIT (luyện tập cường độ cao) có thể tối đa hóa kết quả.

Tập luyện tại nhà
Dành vài phút mỗi ngày để giảm cân và giữ dáng hiệu quả với việc tập luyện tại nhà. Không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để tập luyện tại nhà.

Tập luyện giảm béo & tập luyện Hiit
Tập luyện đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit để có vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua các bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể hình cá nhân trong túi của bạn!