Google Fit: отслеживание активности и активности

Начните вести более здоровый и активный образ жизни с новым Google Fit!



Трудно понять, сколько и какой вид деятельности вам нужно, чтобы оставаться здоровым. Вот почему Google Fit сотрудничал со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской кардиологической ассоциацией (AHA), чтобы …

Начните вести более здоровый и активный образ жизни с новым Google Fit!



Трудно понять, сколько и какой вид деятельности вам нужно, чтобы оставаться здоровым. Вот почему Google Fit сотрудничал со Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Американской кардиологической ассоциацией (AHA), чтобы принести вам очки сердца, цель деятельности, которая может помочь улучшить ваше здоровье.



Мероприятия которые заставляют ваше сердце работать сильнее, приносят огромную пользу для вашего сердца и ума. Вы будете зарабатывать одно сердечное очко за каждую минуту умеренной активности, например, увеличивать темп при выгуливании собаки, и удваивать очки за более интенсивную деятельность, например, бег. Требуется всего 30 минут быстрой ходьбы пять дней в неделю, чтобы достичь уровня AHA и рекомендованного ВОЗ объема физической активности, который снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает сон и повышает общее психическое самочувствие.



Google Fit также поможет вам:



Отслеживайте свои тренировки с телефона или часы

Получайте мгновенные данные, когда вы тренируетесь, и смотрите статистику в реальном времени для ваши пробежки, прогулки и велосипедные прогулки. Fit будет использовать датчики вашего телефона Android или Wear OS от датчиков сердечного ритма smartwatch от Google, чтобы записывать вашу скорость, темп, маршрут и многое другое.



МОНИТОРИНГ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ

Смотреть Ваш ежедневный прогресс в достижении цели Heart Points and Steps. Достигать своих целей все время? С легкостью корректируйте свои цели, чтобы бросить себе вызов и достичь здорового сердца и ума.


СДЕЛАЙТЕ ВСЕ СЧЕТЧИК ДВИЖЕНИЯ

Если вы гуляете, бегаете или ездите на велосипеде в течение дня Ваш Android-телефон или операционная система Wear от SmartWatch от Google автоматически обнаружит ваши действия и добавит их в ваш журнал Google Fit, чтобы вы могли получать кредиты за каждое движение. Наслаждайтесь другим типом тренировки? Выберите его из списка занятий, таких как пилатес, гребля или спиннинг, и Google Fit будет отслеживать все заработанные вами сердечные очки.



ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ЛЮБИМЫМ ПРИЛОЖЕНИЯМ И УСТРОЙСТВАМ
< br> Fit может показать вам информацию из многих ваших любимых приложений и устройств, чтобы дать вам целостное представление о вашем здоровье, так что вы никогда не потеряете свой прогресс. К ним относятся Lifesum, Wear OS от Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, группы Xiaomi Mi и т. Д. В ЛЮБОМ МЕСТЕ

Смотрите обновленную историю ваших действий в Fit и интегрированных приложениях в обновленном журнале.



Узнайте больше о Google Fit и посмотрите список поддерживаемых приложений на : www.google.com/fit