Melodie rilassanti: suoni del sonno

Non riesci a dormire la notte? Relax Melodies è progettato per essere la App per gli aiuti al sonno più efficiente per farti addormentare rapidamente e svegliarti rinfrescato. Rilassati, fai un respiro profondo e unisciti a noi in un viaggio …

Non riesci a dormire la notte? Relax Melodies è progettato per essere la App per gli aiuti al sonno più efficiente per farti addormentare rapidamente e svegliarti rinfrescato. Rilassati, fai un respiro profondo e unisciti a noi in un viaggio riposante per dormire!

Goditi una grande varietà di suoni della natura, rumore bianco, meditazioni guidate, storie della buonanotte, onde cerebrali, esercizi corpo-mente e Tecniche di respirazione che puoi mescolare e combinare per creare la tua esperienza della buona notte . Collaboriamo con Esperti del sonno per assicurarci che i nostri contenuti e tecniche ti aiuteranno a superare Insonnia, acufene, ansia notturna e ridurre lo stress quotidiano.

Ti innamorerai del sonno unendoti alla nostra comunità di 50 milioni di persone che dormono felici aiutiamo a calmare, addormentarci e rilassarci ogni notte. Sogni d'oro!

CARATTERISTICHE:
Ampia libreria di suoni
Programmi di meditazione guidata e Meditazioni del sonno
Storie della buonanotte per tutti
Sonno Si muove con o senza cuscino
Tecniche di respirazione
E altro!

Le persone adorano le melodie rilassanti:
Scelte dai redattori su Google Play
** La migliore app per la salute e il fitness * * - MUX 2018
** È come un GPS che ti dirige come addormentarti ** - The Guardian
** La migliore app per l'insonnia ** - Healthline


🌖 Suoni del sonno, onde cerebrali e rumori bianchi:
Esplora la nostra selezione di oltre 100 suoni, musica, ritmi e toni rilassanti progettati appositamente dai nostri esperti interni per farti addormentare. Mescoli insieme per creare i tuoi paesaggi sonori:

La biblioteca include:
* Suoni della natura: vento, foglie fruscianti, uccelli, fuoco scoppiettante
* Bianco rumore: asciugacapelli, aereo, asciugacapelli, vuoto, rumore del ventilatore
* Suoni dell'acqua: temporale, oceano, onde lente, acqua che lambisce
* Musica per meditazione: voci, strumenti, melodie ambientali
* Onde cerebrali isocroniche: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
* Battiti binaurali: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz…

🌖 Programmi di meditazione guidata e Meditazioni del sonno:
Aggiungi una meditazione del sonno al tuo paesaggio sonoro per calmare la mente e guidare a un sonno profondo. Scegli oltre 100 meditazioni create appositamente per aiutarti a rilassarti e addormentarti.

Temi inclusi:
* Sonno riposante
* Ripiegare addormentato
* Visualizzazione
* Gratitudine
* Sollievo dell'acufene
* Sollievo da stress e ansia < / b>
* Meglio dormire
* Sonno profondo
* Sonnecchiare
* I regni dei sogni ...

🌖 Storie della buona notte
Parti per un viaggio con le nostre storie della buona notte narrate con voci rilassanti e scritte appositamente per mandarti nel mondo dei sogni. < br>
Temi inclusi:
* Favola
* Mistero
* Fantascienza
< b> * Fantasy
* Saggistica


🌖 SleepMoves: Move. Respirare. Sonno
Prova i nostri SleepMoves , una serie di esercizi corpo-mente e tecniche di rilassamento sviluppati in collaborazione con i professionisti del sonno. Lasciati guidare attraverso movimenti delicati che ti facilitano in un sonno profondo.


* Mini: per aiutarti a rilassarti rapidamente
* Insieme: Divertiti a rilassarti in coppia con questa routine di rilassamento
* Viaggi: Supera jet-lag e nostalgia di casa
* Recupero: Drenare l'energia in eccesso
* Harmony: trova il tuo equilibrio e più recente te stesso


🌖 Tecniche di respirazione: respirazione del suono per il giorno e la notte
Raggiungi obiettivi specifici come ridurre il tuo ansia o schiarimento della mente con le nostre respirazioni sonore . Unendo esercizi di respirazione a suoni rilassanti, scioglieranno le tue preoccupazioni!

Argomenti inclusi:
* Fai una pausa
* De-stress
* Cancella la tua mente
* Addormentati

Con anche:
Promemoria prima di andare a letto: imposta uno ogni notte per ottenere di più sonno riposante
Timer: Ferma l'applicazione dopo un determinato periodo di tempo
E altro ancora!

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