Google Fit: monitoraggio di salute e attività

Raggiungi una vita più sana e più attiva con il nuovo Google Fit!



È difficile sapere quanta o quale attività devi svolgere per rimanere in salute. Ecco perché Google Fit ha collaborato con l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l'American …

Raggiungi una vita più sana e più attiva con il nuovo Google Fit!



È difficile sapere quanta o quale attività devi svolgere per rimanere in salute. Ecco perché Google Fit ha collaborato con l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l'American Heart Association (AHA) per offrirti Heart Point, un obiettivo di attività che può aiutarti a migliorare la tua salute.



Attività che fanno pompare il cuore più forte hanno enormi benefici per la salute del tuo cuore e della tua mente. Guadagnerai un Heart Point per ogni minuto di attività moderata come aumentare il ritmo quando porti a spasso il tuo cane e doppi punti per attività più intense come la corsa. Bastano solo 30 minuti di camminata veloce cinque giorni alla settimana per raggiungere l'AHA e la quantità di attività fisica raccomandata dall'OMS per ridurre il rischio di malattie cardiache, migliorare il sonno e aumentare il benessere mentale generale.



Google Fit ti aiuterà anche:



TRACCIA I TUOI ALLENAMENTI DAL TUO TELEFONO O GUARDA

Ottieni informazioni istantanee quando ti alleni e visualizza statistiche in tempo reale per le tue corse, passeggiate e gite in bicicletta. Fit utilizzerà i sensori del tuo telefono Android o Wear OS dei sensori di frequenza cardiaca dello smartwatch di Google per registrare velocità, andatura, percorso e altro ancora.



MONITORA I TUOI OBIETTIVI

Vedi i tuoi progressi quotidiani sul tuo obiettivo di punti e passi del cuore. Raggiungi i tuoi obiettivi in ​​ogni momento? Regola facilmente i tuoi obiettivi per continuare a sfidare te stesso per raggiungere un cuore e una mente sani.



FAI TUTTO IL TUO CONTEGGIO DI MOVIMENTO

Se cammini, corri o vai in bicicletta durante il giorno , il tuo telefono Android o lo smartwatch Wear OS by Google rileveranno e aggiungeranno automaticamente le tue attività al tuo diario di Google Fit per garantirti credito per ogni mossa. Ti piace un diverso tipo di allenamento? Selezionalo da un elenco di attività come pilates, canottaggio o spinning e Google Fit monitorerà tutti i punti del cuore che guadagni.



CONNETTI CON I TUOI APP E DISPOSITIVI PREFERITI
< br> Fit può mostrarti informazioni da molte delle tue app e dispositivi preferiti per darti una visione olistica della tua salute, così non perderai mai traccia dei tuoi progressi. Questi includono Lifesum, Wear OS di Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands e altro ancora.



ACCEDI IN QUALSIASI MOMENTO, DA OVUNQUE

Guarda un'istantanea della cronologia delle tue attività su Fit e le tue app integrate nel diario riprogettato.



Scopri di più su Google Fit e consulta un elenco di app supportate su : www.google.com/fit