Google Fit: seguimiento de salud y actividad

¡Llegue a una vida más saludable y activa con el nuevo Google Fit!



Es difícil saber cuánto o qué tipo de actividad necesita para mantenerse saludable. Es por eso que Google Fit colaboró ​​con la Organización Mundial de la Salud …

¡Llegue a una vida más saludable y activa con el nuevo Google Fit!



Es difícil saber cuánto o qué tipo de actividad necesita para mantenerse saludable. Es por eso que Google Fit colaboró ​​con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA) para brindarle Heart Points, un objetivo de actividad que puede ayudarlo a mejorar su salud.



Actividades que hacen que su corazón bombee más fuerte tienen enormes beneficios para la salud de su corazón y mente. Ganarás un Heart Point por cada minuto de actividad moderada, como acelerar el ritmo al pasear a tu perro, y el doble de puntos por actividades más intensas como correr. Solo se necesitan 30 minutos de caminata rápida cinco días a la semana para alcanzar la cantidad de actividad física recomendada por la AHA y la OMS que se ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora el sueño y aumenta el bienestar mental general.



Google Fit también lo ayudará:



SEGUIMIENTO DE SUS ENTRENOS DESDE SU TELÉFONO O RELOJ

Obtenga información instantánea cuando haga ejercicio y vea estadísticas en tiempo real de sus carreras, caminatas y paseos en bicicleta. Fit usará los sensores de su teléfono Android o los sensores de frecuencia cardíaca Wear OS by Google smartwatch para registrar su velocidad, ritmo, ruta y más.



MONITOREE SUS METAS

Vea su progreso diario en su meta de Puntos del corazón y Pasos. ¿Cumplir tus objetivos todo el tiempo? Ajuste fácilmente sus objetivos para seguir desafiándose a sí mismo para lograr un corazón y una mente saludables.



HAGA TODO SU CUENTA DE MOVIMIENTO

Si camina, corre o monta en bicicleta durante todo el día , su teléfono Android o el reloj inteligente Wear OS by Google detectarán y agregarán automáticamente sus actividades a su diario de Google Fit para garantizar que obtenga crédito por cada movimiento. ¿Disfruta de un tipo diferente de entrenamiento? Selecciónelo de una lista de actividades como pilates, remo o spinning, y Google Fit hará un seguimiento de todos los Puntos de Corazón que gane.



CONECTE CON SUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS
< br> Fit puede mostrarle información de muchas de sus aplicaciones y dispositivos favoritos para brindarle una visión integral de su salud, para que nunca pierda la noción de su progreso. Estos incluyen Lifesum, Wear OS by Google, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands y más.



COMPRUEBE EN CUALQUIER MOMENTO, DESDE EN CUALQUIER LUGAR

Vea una instantánea de su historial de actividades en Fit y sus aplicaciones integradas en el diario rediseñado.



Obtenga más información sobre Google Fit y vea una lista de aplicaciones compatibles en : www.google.com/fit